マウス肘？

今朝がた、右ひじの内側の痛さで目が覚めました。
「肘を使うような運動はしていないのに・・・」と思いましたが、どうやら「マウス肘」のようです。

パソコン（キーボードとマウス）やスマホを使い過ぎると、手首や肘が腱鞘炎になることがあります。
仕事がらキーボードとマウスを年中使っているので、その影響が出たようです。

ネットで調べてみると、サポーターをつけたり、ストレッチをしたりすることで、痛みを軽減できるということです。
腕は商売道具(?)なので、痛みがひどくならないようにケアをしたいと思います。